Dania główne

Łosoś w sojowo-miodowej glazurze z fasolką szparagową

Składniki (2 porcje): 1 filet z łososia ok. 350 g 400 g fasolki szparagowej żółtej 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu sos z połowy cytryny 2 ząbki czosnku natka pietruszki 2 łyżki masła sól, pieprz Przygotowanie: Łososia po umyciu skrapiamy sokiem z cytryny. Doprawiamy pieprzem i odstawiamy na godzinę Sos sojowy mieszamy z miodem… Czytaj dalej Łosoś w sojowo-miodowej glazurze z fasolką szparagową

Rozgrzewka

Sałatka na odporność

Propozycja np. na drugie śniadanie na jesienne dni, aby nieco podbudować swoją odporność przy pomocy warzyw zasobnych w witaminę C: papryki, natki pietruszki i pomidorów oraz antybakteryjnego czosnku. Składniki:  1 szklanka kaszy kuskus 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 cebulka szalotka 1 papryka czerwona 2-3 pomidory 1/2 z pęczku natki pietruszki 2 łyżki słonecznika… Czytaj dalej Sałatka na odporność