Dietetyka

Kawa i kofeina w diecie kobiet ciężarnych i karmiących piersią

O wpływie kawy na organizm rozpisywałam się w poście: https://nuterba.wordpress.com/2018/10/02/na-temat-kawy/ Oddzielnym zagadnieniem jest dla mnie spożywanie kawy i napojów zawierających kofeinę przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zaznaczę tylko, że zamieszczam post aby być świadomym, a nie „robić z igły widły”.  Dlaczego o tym piszę? Bohaterem (albo antybohaterem) tej opowieści będzie w głównej mierze… Czytaj dalej Kawa i kofeina w diecie kobiet ciężarnych i karmiących piersią

Dietetyka

Kawa i jej wpływ na organizm

Niektórym ciężko wyobrazić sobie dzień bez filiżanki tego życiodajnego napoju, który stawia na nogi. 29 września obchodzimy nawet Dzień Kawy. Pisząc ten post sama delektuję się filiżanką kawy. Jeszcze kilka lat temu kawa była na cenzurowanym i jej spożywanie wiązano z występowaniem nadciśnienia czy chorób sercowo-naczyniowych. Obecne wyniki badań i analiz wskazują że umiarkowane spożycie… Czytaj dalej Kawa i jej wpływ na organizm

Dietetyka

Sprzymierzeńcy w odchudzaniu

Było o przyprawach w odchudzaniu teraz czas na same produkty spożywcze, które są przydatne w jadłospisie osób będących na diecie odchudzającej. Tak naprawdę w wielu produktach spożywczych znajdziemy substancje lub składniki, które pobudzają metabolizm, więc może na dobry początek warto wspomóc się naturalnymi pokarmami nie suplementami diety. Na początek wyjaśnię kilka pojęć które pojawiają się… Czytaj dalej Sprzymierzeńcy w odchudzaniu