Dietetyka

Sezonowa rozpusta owocowa-dlaczego warto jeść rodzime, sezonowe owoce

Pełnia lata i kiedy tylko popatrzy się po osiedlowych warzywniakach kuszą nas swoimi kolorami i wyglądem-owoce sezonowe, bo o nich będzie mowa. W takim czasie najlepiej zapomnieć o owocach egzotycznych, a jeść to co jest w danej chwili dostępne w asortymencie straganowym. Dlaczego? Dwa najważniejsze powody to większa wartość odżywcza oraz świeżość i brak naszpikowania… Czytaj dalej Sezonowa rozpusta owocowa-dlaczego warto jeść rodzime, sezonowe owoce

Desery

Kakaowe muffiny z czereśnią w środku

Składniki (ok. 13-15 sztuk):  250 g maki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 jaja  250 g jogurtu lub maślanki 100 g cukru 75 ml oleju 2 łyżki kakao 13-15 czereśni polewa czekoladowa Przygotowanie: 1. Czereśnie myjemy i usuwamy z nich pestki 2. Składniki suche: mąkę, proszek do pieczenia mieszamy razem w misce 3. Jajka, jogurt,… Czytaj dalej Kakaowe muffiny z czereśnią w środku