Desery

Gruszki z twarożkiem

Owoce (zwłaszcza zaliczane do grupy z wysokim IG) dobrze spożywać w połączeniu ze źródłem białka lub tłuszczu. Taki posiłek będzie bardziej treściwy, da nam dłuższe uczucie sytości oraz co najważniejsze dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej nie spowoduje aż tak gwałtownego wyrzutu glukozy we krwi. Poniżej propozycja na zdrowy deserek.

Składniki:

  • gruszka
  • 2 łyżeczki serka wiejskiego
  • kilka orzechów laskowych (mogą być inne orzechy np. włoskie)
  • kostka gorzkiej czekolady
  • sok z cytryny

Przygotowanie:

Gruszkę umyć, przekroić na połówki, usunąć gniazdo nasienne oraz skórkę. Skropić sokiem z cytryny. Serek wiejski umieścić w miejscu po gnieździe nasiennym, posypać posiekanymi orzechami oraz zetrzeć kostkę czekolady. Smacznego!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s