Rozgrzewka

Sałatka z rukolą, arbuzem, chia i pomidorkami

Mąż mówił że dobra:). Charakterystyczny smak rukoli łagodzi słodki arbuz. Na cieplejsze dni idealna, lekka sałatka.

20170518_223702

Składniki:

  • pęczek rukoli
  • arbuz 100-150 g
  • nasiona chia 1 łyżka
  • pomidorki cherry 8 szt
  • ocet malinowy 1 łyżka
  • jogurt naturalny 2 łyżki
  • sól do smaku

Przygotowanie:

  1. Rukolę myjemy
  2. Arbuza kroimy w kostkę, pomidorki przekrawamy na pół
  3. Sałatę skrapiamy octem malinowym, dodajemy pokrojonego arbuza i pomidorki. Dodajemy jogurt naturalny i doprawiamy solą do smaku

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s