Desery

Batoniki energetyczne

Najlepsze bo przygotowane w domu, więc bez zbyt dużej ilości cukru i innych dodatków;) dobra opcja dla sportowców po treningu- połączenie węglowodanów prostych i złożonych. Składniki (na ok. 20 sztuk): 2 szklanki płatków owsianych górskich 1 szklanka nasion słonecznika 1/2 szklanki sezamu 3/4 szklanki pestek dyni 3/4 szklanki rodzynek 3/4 szklanki żurawiny 600 ml mleka… Czytaj dalej Batoniki energetyczne