Dietetyka

Walory odżywcze i zdrowotne orzechów

Jesień w pełni okrywa swoje uroki- jak dla mnie jest to czas, który kojarzy się z grzybobraniem i orzechami włoskimi. Dzisiaj napiszę o tych drugich i ich pobratyńcach. Orzechy w większości to skarbnica minerałów, witamin, antyoksydantów, błonnika, zdrowych kwasów tłuszczowych Należy jednak mieć na uwadze, że są one dość kaloryczne. Czas na charakterystykę gatunków najpopularniejszych… Czytaj dalej Walory odżywcze i zdrowotne orzechów