Tym razem na tapetę biorę dietę, która sprzedawała się bardzo dobrze swojego czasu. Mowa o diecie zgodnej z grupą krwi. Już na samym początku nadmienię, że ten cykl żywieniowy ma dość naciąganą teorię jakoby geny determinujące grupę krwi miały wpływ na to co powinniśmy jeść. Oficjalne wyniki badań kanadyjskich naukowców opublikowane w 2014 roku wykazały,… Czytaj dalej Dieta zgodna z grupą krwi
Składniki: kalafior 1 szt. brokuł 1 szt. pietruszka korzeń- 1 szt. 10 g masła 1 łyżka oliwy z oliwek 100 g żółtego sera 1 ząbek czosnku 3 łyżki bułki tartej skórka starta z 1 cytryny Przygotowanie: Kalafior i brokuł różyczkujemy, gotujemy w małej ilości wody lub na parze razem z obraną pietuszką, tak aby pozostały… Czytaj dalej Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa pod posypką i żółtym serem
Składniki: 100 g gorzkiej czekolady 300 g puree z dyni (dynię pokrojoną w paski i posypaną przyprawą do piernika przypiekałam ok. 30 minut po czym roztarłam widelcem na papkę) 3 łyżki kakao 2 łyżki masła 1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki mąki pszennej razowej 2 jaja 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka sody Przygotowanie: Czekoladę roztapiamy z… Czytaj dalej Brownie z dynią
Czym jest kamica nerkowa? Schorzeniem polegającym na tworzeniu się i odkładaniu złogów ze składników zawartych w moczu takich jak mocznik, szczawiany, fosforany czy wapń. Stąd też możemy wyróżnić kilka typów kamicy w zależności od odkładanych złogów: szczawianowo-wapniowa fosforanowo-wapniowa moczanowa fosforanowo-magnezowo-amonowa cystynowa ksantynowa Objawy kamicy to ból w okolicy lędźwiowej, kolka nerkowa, odmiedniczkowe zapalenie nerek, może… Czytaj dalej Żywienie w kamicach nerkowych
Składniki (3 porcje): Do przygotowania nuggetsów: 1 duży filet z kurczaka 1 jajko 2 łyżki mąki pszennej 2 łyżki sezamu 1 łyżka papryki mielonej świeżo zmielony pieprz szczypta soli smalec Do ryżu: 2 woreczki ryżu naturalnego z dodatkiem dzikiego 4 talarki cukinii 4 talarki bakłażana 2/3 szklanki dyni pokrojonej w kostkę 2 łyżki masła klarowanego… Czytaj dalej Sezamowe nuggetsy z kurczaka z ryżem i warzywami
Składniki: 80 g masła 100 g gorzkiej czekolady 80 g malin świeżych lub mrożonych 2 jaja 3 łyżki cukru pudru 2 łyżki mąki pszennej 30 g zmielonych migdałów 2 łyżki kakao Dodatkowo: 150 g świeżych lub mrożonych malin do sosu Przygotowanie: Czekoladę i masło rozpuścić w kąpieli wodnej, ciągle mieszając Maliny rozgnieść widelcem. Żółtka utrzeć… Czytaj dalej Brownie z malinami i migdałami
Składniki: 1 owoc granatu 2 banany 1/4 melona zielonego garść orzechów włoskich 4 kostki czekolady 2 łyżki jogurtu naturalnego Przygotowanie: Banany i melona kroimy w kostkę. Obieramy owoc granatu i wyjmujemy nasionka. Umieszczamy owoce w misce Orzechy rozgniatamy na mniejsze części, dodajemy do sałatki Czekoladę ścieramy na tarce Na koniec dodajemy jogurt i mieszamy wszystko… Czytaj dalej Sałatka owocowa z nutą czekolady
Było o przyprawach w odchudzaniu teraz czas na same produkty spożywcze, które są przydatne w jadłospisie osób będących na diecie odchudzającej. Tak naprawdę w wielu produktach spożywczych znajdziemy substancje lub składniki, które pobudzają metabolizm, więc może na dobry początek warto wspomóc się naturalnymi pokarmami nie suplementami diety. Na początek wyjaśnię kilka pojęć które pojawiają się… Czytaj dalej Sprzymierzeńcy w odchudzaniu
Niby używane w małych ilościach, a jakie skuteczne i pomocne- przyprawy, które mogą być przydatne przy odchudzaniu. W poście zamieściłam 7 najważniejszych, ale lista tak naprawdę jest dłuższa i z biegiem czasu na pewno będą pojawiać się doniesienia o nowych, pomocnych w odchudzaniu przyprawach. Papryczka chilli Ta ostra sztuka potrafi dopiec, a to za… Czytaj dalej Przyprawy wspomagające utratę masy ciała
Niskokaloryczne danie to nie jest ale za to jak smakuje- kurczak jest bardzo soczysty i o cytrynowy w smaku. Danie może być fajną propozycja na zjazd rodzinny- przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a smakowo zawsze to coś innego niż klasyczny kurczak pieczony. Składniki: 1 kurczak ok. 1,5 kg 70 g mąki 1/2 łyżeczki pieprzu najlepiej… Czytaj dalej Kurczak cytrynowy
nuterba- blog kulinarno-dietetyczny 